Olejki eteryczne pozyskiwane są ze świeżych i suszonych roślin poprzez destylację z parą wodną. Mają bardzo intensywny zapach, oleistą konsystencję, nie ulegają rozpuszczeniu w wodzie. Zamyka się je w butelkach z ciemnego szkła, aby chronić je przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym.
Aromaterapia, czyli terapia zapachem jest jedną z najpopularniejszych metod zastosowania olejków eterycznych. Jednak jest ona zagadnieniem tak złożonym, że warto poświęcić jej osobny artykuł. W tym chciałabym przybliżyć, jak olejki eteryczne możemy wykorzystać samodzielnie w domu, aby poprawić sobie nastrój, złagodzić katar, albo pozbyć się niechcianych ropnych wyprysków na twarzy.
Każdy z nas lubi otaczać się ładnymi zapachami zwłaszcza tymi, które kojarzą nam się z czymś przyjemnym – zapach lasu, kwiatów w ogrodzie babci, trawy na łące. Zapachy działają na nasze zmysły kojąco i relaksująco, z drugiej strony mogą też pobudzać i dodawać energii. I tak na przykład po olejek różany warto sięgnąć, gdy chcemy się zrelaksować i złagodzić stres. Jego przyjemny zapach ma właściwości antydepresyjne, pomaga też pozbyć się bólu głowy. Olejek z bergamotki działa niezwykle odświeżająco i poprawia nastrój, podobnie jak olejek cedrowy, który redukuje stres i napięcie. Na problemy z zasypianiem pomoże natomiast olejek lawendowy.
Wymienione olejki eteryczne mają również dobry wpływ na nasze zdrowie. Bergamotowy podwyższa ciśnienie, pomaga w trawieniu i przy zaburzeniach trawienia. Olejek różany poprawia krążenie i pomaga pozbyć się bólów głowy, a cedrowy łagodzi objawy przeziębienia. W domu warto mieć także olejki o działaniu przeciwgrzybicznym i antybakteryjnym, czyli lawendowy, z drzewa herbacianego, kamforowy, cytronelowy, geraniowy i wspomniany już olejek cedrowy. Aby w naturalny sposób złagodzić katar wystarczy sięgnąć po olejek eukaliptusowy, a ukojenie przy migrenowych bólach głowy przyniesie olejek rozmarynowy.
Jak można je wykorzystać? Na przykład do inhalacji, na okłady, bądź przygotowując olejek, który następnie należy wsmarować, np. w stopy. Olejków eterycznych nie należy aplikować bezpośrednio na skórę, ponieważ mogą wywołać jej podrażnienie. Należy mieszać je z olejami roślinnymi (np. olej z pestek winogron, albo olejek ze słodkich migdałów) rozpuszczając 1 kroplę olejku eterycznego w 1 łyżce stołowej oleju roślinnego. Te proporcje można oczywiście dostosowywać do własnych potrzeb, jednak zawsze przed użyciem warto wetrzeć olejek w jedno miejsce na skórze i odczekać kilka minut, aby zaobserwować, czy nie wystąpi reakcja alergiczna.
Jeśli olejek eteryczny chcemy wykorzystać głównie jako zapach, możemy skropić nim np. pościel, bawełnianą chusteczkę albo wlać kilka kropelek do kominka zapachowego.
W kosmetyce olejki eteryczne dodawane są do kremów, balsamów, szamponów czy mydeł nie tylko po to, żeby nadać im piękny zapach, ale także ze względu na ich właściwości. Jeśli masz problemy z cellulitem – sięgnij po olejek grejpfrutowy, który poprawia mikrokrążenie krwi, olejek pomarańczowy, który poprawia napięcie krwi, cynamonowy (działa bardzo rozgrzewająco) albo paczulowy, który wpływa na odpowiednie nawodnienie skóry. Wybranego olejku eterycznego użyj do masażu, wcześniej rozpuszczając go oczywiście w oleju bazowym (np. oleju ze słodkich migdałów).
Aby rozjaśnić przebarwienia na skórze warto sięgnąć po olejek cytrynowy, a chcąc zredukować rozstępy – po olejek lawendowy. Na problemy z trądzikiem najlepszy będzie olejek z drzewa herbacianego i olejek bergamotowy (świetny do pielęgnacji skóry tłustej!). Jeśli więc na twarzy pojawi się upiorny ropny intruz, to potraktuj go olejkiem eterycznym.
Po olejek różany sięgnij, gdy masz skórę wrażliwą i suchą albo zauważasz pierwsze zmarszczki. Olejek ten działa ściągająco na skórę i naczynia krwionośne.
Naturalne olejki eteryczne można też stosować do prania, (aby nadać świeży, przyjemny zapach), do odświeżenia powietrza w domu (polecam skroplić olejkiem dywany albo zasłony), albo dolać kilka kropli do wody, którą zmywamy podłogę. Wówczas aromat olejku eterycznego rozejdzie się po całym domu.