5 sposobów wspomagających kondycję górnych dróg oddechowych u dzieci

Lato bywa szczególnie złudne, jeśli chodzi o pielęgnację gardła. Czasem trudno jest bowiem ograniczyć przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu, odejść od używania wiatraków, odmówić sobie picia zimnych napojów i jedzenia lodów. W tym okresie szczególnie zdrowie dzieci jest narażone na różnego rodzaju wyzwania. W takim przypadku jednym ze sposobów codziennego dbania o kondycję dróg oddechowych jest syrop na górne drogi oddechowe dla dzieci. Poza tym warto poznać także inne ciekawe metody wspomagające funkcjonowanie gardła latem. Metody te przedstawiamy w poniższym artykule, do którego lektury zapraszamy.

5 sposobów wspomagających kondycję górnych dróg oddechowych u dzieci

Syrop bądź tabletki do ssania

Szczególnie latem górne drogi oddechowe mogą być dość mocno eksploatowane, gdy dzieci tak chętnie sięgają po zimne napoje i lody. Dlatego warto zadbać o odpowiednie nawilżenie i wspomaganie kondycji tej części ciała dietą. Jednym ze sposobów jest syrop na górne drogi oddechowe dla dzieci uzupełniający zbilansowany jadłospis. Pamiętaj jednak o tym, żeby przede wszystkim stawiać na suplementy diety zawierające substancje ślazowe pozyskiwane z ziół (np. ekstrakt z porostu islandzkiego), ponieważ tworzą one specjalną warstwę ochronną.

Czosnek

Chcesz, żeby Twoje dziecko miało dużo siły i energii? W takim razie postaw na dietę ukierunkowaną na produkty, które zapewnią mu cenne wartości odżywcze. Postaw też na wartościowe warzywa – dodatek czosnku do tostów, sosów na grilla czy nawet spaghetti wspomoże naturalną pracę układu immunologicznego. Pamiętaj jednak, że czosnek najlepiej poddać krótkiej obróbce termicznej. Poza tym warto go pokroić, a nie rozgniatać.

Ciepła herbata z imbirem

W letnie dni picie ciepłych napojów bywa dość trudne. Warto jednak zadbać o to, żeby Twoje dziecko nie ograniczało się jedynie do zimnych płynów: soków, wody itp. Dobrym rozwiązaniem, które zapewni prawidłowe nawilżenie gardła i pozwala na nieprzerwane rozmowy, jest ciepła herbata ze startym imbirem oraz łyżeczką miodu. Taki zestaw nie tylko rozgrzewa od środka, ale też pysznie smakuje! Dodatkowo imbir wykazuje właściwości wspomagające odporność.

Szałwia i rumianek

Kolejnym ciekawym pomysłem na wspomaganie prawidłowej pracy górnych dróg oddechowych są napary z szałwii (Salvia officinalis) i rumianku pospolitego – oba zioła pozwalają zachować drogi oddechowe w zdrowej kondycji. Zachęć dziecko do regularnego płukania gardła, a z pewnością polubi te zioła.

Płukanka z soli morskiej

Poza dietą niezastąpionym sposobem na dbanie o gardło jest również sól morska rozpuszczona w lekko ciepłej wodzie. Latem warto korzystać z tego rozwiązanie, ponieważ wiatr czy klimatyzacja nie pozostają bez wpływu na kondycję górnych dróg oddechowych oraz strun głosowych. Pamiętaj tylko o tym, żeby stosować takie płukanki z umiarem, bo niszczą szkliwo nazębne.

Nie zapominajmy, że latem gardło dziecka narażone jest na różnego rodzaju czynniki. Dzięki lekturze powyższego tekstu wiesz już, jakie metody modą wspomóc funkcjonowanie gardła w miesiącach letnich.