Przygotowanie do porodu

Przygotowanie do porodu to poważna sprawa. Warto zadbać nie tylko o swoje ciało, ale również i o głowę. W kwestii ciała – z pewnością dobrze posłużą wcześniejsze ćwiczenia na przykład w szkole rodzenia, ale też zwykła aktywność fizyczna przyniesie Ci liczne korzyści.

Pamiętaj, że to, w jaki sposób przygotujesz się do narodzin swojego dziecka, zaprocentuje w tym kluczowym momencie.

Dlatego dobrze się odżywiaj, korzystaj ze świeżego powietrza, spędzaj mnóstwo czasu na łonie natury i dużo się ruszaj. W sieci znajdziesz mnóstwo stron z bezpiecznymi ćwiczeniami dla ciężarnych. To naprawdę przydatna sprawa. Nie tylko nauczysz się kontrolować swój oddech, ale też zrozumiesz swoje ciało, nauczysz się rozpoznawania sygnałów, które z niego płyną i będziesz odpowiednio, a przede wszystkim bez stresu na te sygnały odpowiadać.

Przygotowanie do porodu swojej głowy

Jeżeli chodzi o Twoją głowę, to tu z pewnością przydadzą Ci się techniki relaksacji. Skurcze przepowiadające potrafią wprowadzić w stan ciągłego napięcia, bo przecież nie wiesz, czy to już, czy to tylko fałszywy alarm. Dlatego naucz się rozluźniania, wyciszania i obserwowania swojego ciała. W ten sposób zachowasz spokój praktycznie do samego końca.

Jeżeli jest to w zgodzie z Twoimi przekonaniami i światopoglądem, możesz nauczyć się technik medytacyjnych. Pomagają one w odcięciu mózgu od stresu, wprowadzają spokój, a jednocześnie pozwalają zachować kontakt z tym, co się dzieje z Tobą i wokół Ciebie.

To świetna taktyka, jeżeli chcesz, by Twój poród był dla Ciebie pozytywnym przeżyciem, a nie aktem desperacji z powodu bólu i niepewności.

Ale to nie wszystko…

Jednak przygotowanie do porodu ciała i głowy to nie wszystko. A może nie tak. Dla uzyskania lepszego efektu przygotowań warto również zadbać o gadżety niezbędne Ci do porodu i na pierwsze chwile z Twoim dzieckiem.

O co chodzi?

O wyprawkę do szpitala. Jeżeli odpowiednio wcześniej ją skompletujesz, przygotujesz i spakujesz, to ten element „spadnie” Ci z głowy. Już nie będziesz musiała się martwić, czy wszystko masz, więc potencjalnie stresogenny czynnik zostanie wyeliminowany. Szczególnie że masz na to wpływ i masz nad tym kontrolę. Poród – sam w sobie – nie zawsze przebiega zgodnie z planem. Nie wszystko można przewidzieć. Natomiast to, czy masz spakowaną Torbę, jest całkowicie w Twoich rękach. Przygotuj wszystkie potrzebne Ci przedmioty, a dzięki temu w strategicznym momencie nie będziesz się już o to dodatkowo martwić.

Co powinna zawierać wyprawka do szpitala?

Na pewno przydadzą Ci się ze dwie koszule do karmienia. Tak na wszelki wypadek. Do tego kosmetyki dla rodzących i poporodowe. To niezwykle istotne, by wybrać preparaty dedykowane, ponieważ po porodzie jesteś bardziej podatna na różne infekcje. Przyda Ci się również biustonosz do karmienia oraz wkładki laktacyjne. Twoja laktacja może się rozkręcić w ciągu kilku chwil, a to sytuacja, w której wkładki będą dla Ciebie niezbędne.

Dobrze też spakować sobie ręcznik, wodę mineralną czy dodatkowe komplety bielizny. Nie zapomnij o majtkach poporodowych i podkładach. Pomogą Ci w utrzymaniu higieny i poczuciu komfortu.

Dla dziecka potrzebne będą Ci ubranka, pieluszki jednorazowe i pieluszki wielorazowe. Jeżeli wolisz trend eko (co się bardzo chwali 😉 ), weź ze sobą wielorazowe pieluszki eko oraz kilka tetrowych/flanelowych. Pamiętaj też o beciku/rożku. Twoje maleństwo było ściśnięte w Twoim brzuchu. Takie opakowanie go, gdy jest na zewnątrz, daje mu ogromne poczucie bezpieczeństwa.

Podczas kompletowania wyprawki koniecznie sprawdź jakość wybieranych produktów. Ważne, by były naturalne i komfortowe. Gdzie kupić wyprawkę do szpitala? Znajdziesz to na stronie Amko. To miejsce, w którym wyposażysz siebie – młodą mamę i swojego maluszka w najlepsze kosmetyki i akcesoria, bezpieczne i sprawdzone. W takim czasie warto postawić na wysoką jakość. Zaprocentuje Ci ona komfortem, poczuciem bezpieczeństwa i zadowoleniem – zarówno Twoim, jak i Twojego maluszka.