Dbanie o zdrowie psychiczne oraz rozwój fizyczny dziecka to niezwykle ważne zadanie każdego rodzica. W dzisiejszych czasach najmłodsi spędzają dużo czasu w domach, najczęściej w pozycji siedzącej przed komputerem. To negatywnie wpływa na ich postawę ciała, a niekiedy również postrzeganie samego siebie czy budowanie relacji z rówieśnikami. Aby zapobiegać problemom takim jak nadwaga, obniżona samoocena bądź kłopoty w trakcie realizacji zadań zespołowych, warto zapisać dziecko na dodatkowe zajęcia. Poniżej znajdziesz opisy sprawdzonych warsztatów dostarczających mnóstwo zabawy, a także pozwalających zdobyć nowe umiejętności.
Rozciągnięci, wzmocnieni i skoncentrowani — korzyści z jogi dla najmłodszych
Coraz częściej wybieraną formą aktywności dla dzieci jest joga. Instruktorzy polecają ją już od 6. roku życia. Nauka w szkole podstawowej wymaga siedzenia w ławce przez kilka godzin. Po lekcjach uczniowie dodatkowo odrabiają prace domowe przy biurku, a w czasie wolnym chętnie grają w gry, pozostając w pozycji obciążającej kręgosłup. Nawet krótkie sesje rozciągania są doskonałym sposobem na poprawienie ogólnej sprawności fizycznej, wzmocnienie całego układu ruchu, jak również zachowanie elastyczności ciała. Poza tym zajęcia są uwielbiane przez dzieci, ponieważ w ich trakcie nauczyciele wykorzystują techniki pobudzające wyobraźnię. Przybieranie pozycji o nazwach zwierząt, figur czy elementów krajobrazu przyrodniczego, np. drzewa, rozwija kreatywność.
Angażowanie ciała oraz umysłu w tym samym momencie poprawia koncentrację. Joga to nie tylko ćwiczenia wpływające na koordynację ruchową, ale też techniki relaksacyjne, które redukują stres i uczą panowania nad emocjami. Dzięki temu regularne spotkania mogą pomóc np. w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Nic dziwnego zatem, że joga dla dzieci w Warszawie, a także innych miastach w Polsce cieszy się ogromną popularnością.
Praca nad kompetencjami społeczno-emocjonalnymi
Część dzieci z łatwością nawiązuje kontakty, ale dla innych rozpoczęcie rozmowy czy zaprzyjaźnienie się jest wyzwaniem. Zajęcia pozalekcyjne, podczas których najmłodsi poznają nowe osoby, to świetny sposób, aby wykształcić kompetencje interpersonalne. Trening umiejętności społecznych dla dzieci (TUS) prowadzony np. w Warszawie w Centrum Edukacji Wytrenowani to forma spotkań pozwalających na rozwijanie empatii, umiejętności komunikacyjnych i radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. W trakcie sesji uczestnicy dowiadują się, czym jest asertywność, a więc uczą się mówić o swoich potrzebach oraz emocjach w sposób konstruktywny.
Zyskiwanie pewności siebie od najmłodszych lat
Ze względu na znaczny wpływ internetu na społeczeństwo coraz więcej dzieci ma trudności z akceptacją siebie bądź własnego wyglądu. Warto zatem rozważyć zapis syna lub córki na warsztaty wzmacniające poczucie własnej wartości. To zajęcia oswajające ze skupianiem się na pozytywnym myśleniu, a także z poznawaniem swoich mocnych oraz słabych stron. W ich wyniku dzieci stają się świadome otoczenia, czują się pewniej w grupie, w której nawiązują relacje. Seria spotkań pomaga uczestnikom rozwijać niezwykle ważną w dorosłym życiu wytrwałość w realizacji celów.
Korzyści z wprowadzenia do codziennej rutyny jogi, treningu umiejętności społecznych czy warsztatów odkrywania własnej wartości są nieocenione. Dzieci uczą się kontrolować swoje ciało oraz umysł, co może przyczynić się do poprawy wyników w nauce, jak również przydać się w codziennych czynności. Regularne uczęszczanie na zajęcia doskonale wpływa zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną, a co najważniejsze — dostarcza mnóstwo radości.
