Jak wzmocnić odporność dzieci przed powrotem do szkoły? Powrót dzieci do szkoły nieodłącznie wiąże się ze wzrostem ryzyka infekcji, np. dróg oddechowych lub układu pokarmowego. W jaki sposób możemy wspomóc naturalną odporność organizmu dziecka przed końcem wakacji?
Jak wzmocnić odporność? Dieta na odporność
Jednym z kluczowych elementów wspierania naturalnej odporności organizmu jest dieta, która powinna być bogata w składniki wspierające funkcjonowania układu immunologicznego. Prawidłowe odżywianie w wypadku dzieci zaczyna się jeszcze przed ich narodzinami i oczywiście dotyczy ciężarnej kobiety. Kolejnym krokiem jest karmienie piersią, aż po sięganie po wysokiej jakości produkty, w których nie brakuje przede wszystkim witamin A, C, E oraz D, kwasu foliowego, selenu, cynku, żelaza oraz wielonienasyconych długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Każdy z wymienionych składników pokarmowych pełni inną funkcję w kontekście odporności. Na przykład witamina E działa antyoksydacyjne (zapobiega utlenianiu się komórek układu odpornościowego). Podobnie jak selen, natomiast np. cynk warunkuje prawidłową odpowiedź immunologiczną oraz zmniejsza ryzyko zapadalności na infekcje.
Ponadto innym aspektem odporności jest obecność w układzie pokarmowym bakterii probiotycznych. Ich działanie jest wieloaspektowe. Po pierwsze, mają znaczenie w rozwoju i dojrzewaniu GALT (tkanki limfatycznej w obrębie przewodu pokarmowego). Poza tym jednym z zadań bakterii probiotycznych (czyli bakterii kwasu mlekowego, m.in. ze szczepów Bifidobacterium czy Lactobacillus) jest m.in. ograniczanie liczby niepożądanych drobnoustrojów poprzez działania antagonistyczne i konkurencyjne w układzie pokarmowym. Probiotyki mogą być elementem diety (np. w formie sfermentowanych produktów mlecznych), jak i można je zażywać w formie preparatów.
Wzmocnienie odporności – trilac® plus forte
Suplement trilac® plus forte jest dostępny w postaci wygodnych do podania dziecku kropli. Każde 5 kropli zawiera aż 5 mld liofilizowanych, żywych szczepów bakterii probiotycznych: Lacticaseibacillus rhamnosus GG ATCC 53103, Bifidobacterium animalis ssp. lactis BLC1, Lactobacillus acidophilus LA3 oraz Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus SP96.
trilac® plus forte jest suplementem diety przeznaczonym dla dorosłych, dzieci i niemowląt po 1. miesiącu życia. trilac® plus forte może być stosowany:
- w trakcie antybiotykoterapii i po jej zakończeniu, w celu przywrócenia składu mikroflory przewodu pokarmowego,
- jako wsparcie organizmu na każdym etapie jego rozwoju,
- w celu utrzymania prawidłowej flory bakteryjnej jelit,
- w stanach obniżonej odporności.
Zalecane dzienne spożycie trilac® plus forte
Zalecane dzienne spożycie suplementu diety trilac® plus forte to 5 kropli (dla niemowląt powyżej 1 miesiąca życia, dzieci i dorosłych). Przed użyciem energicznie wstrząsnąć. Można spożywać bezpośrednio lub dodać krople do niewielkiej ilości letniego płynu (przegotowanej wody, mleka lub jogurtu), a następnie podać do wypicia. W przypadku stosowania antybiotykoterapii stosować co najmniej 2 godziny przed lub po podaniu antybiotyku. Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia (5 kropli) zawiera 5 miliardów żywych bakterii probiotycznych. Po otwarciu opakowania, produkt należy przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 30 dni.
Bibliografia:
- Tokarz-Deptuła B., Deptuła W., Probiotyki, a układ odpornościowy przewodu pokarmowego ssaków, “Postępy mikrobiologii”, 2017, 56, 2, 157–162.
- Kościej A., Skotnicka-Graca U., Ozga I., Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci, “Problemy Higieny i Epidemiologii” 2017, 98(2): 110-117.