Doskonalenie jazdy na rolkach. Porady instruktora

Jazda na rolkach daje wiele możliwości na wykonywanie skomplikowanych podskoków, figur i akrobacji w bowlu oraz pokonywanie innych atrakcyjnych przeszkód dostępnych w lokalnych skateparkach. Sprawna i bezpieczna jazda na rolkach wymaga wielu godzin intensywnych treningów, podczas których początkujący skater musi opanować poprawnie hamowanie, jazdę do tyłu, czy przekładankę. A jak można się tego wszystkiego nauczyć?

Hamowanie to podstawa

Jazda na rolkach nierozerwalnie wiąże się z koniecznością nabrania znacznej prędkości, dlatego to ważne, aby skater potrafił szybko zatrzymać się w każdej sytuacji. Podstawą powinna być nauka hamowania hamulcem klockowym oraz hamowanie pługiem. Przy opanowywaniu drugiej ze wspomnianych umiejętności warto się wesprzeć ćwiczeniami typu beczki i półbeczki, które wzmocnią mięśnie nóg. Takie ćwiczenia uczą jak zapanować nad rolkami i jak płynnie przenosić ciężar ciała. Gdy skater pozna skuteczne techniki hamowania, będzie mógł bez problemu zatrzymać się po zjeździe ze stromej górki

Jak doskonalić płynną jazdę?

Umiejętność płynnej jazdy na rolkach jest niezbędna, by móc bezpiecznie opanować podstawowe podskoki i inne fascynujące akrobacje. Przy płynnej jeździe bardzo ważna jest sprawność obu nóg oraz utrzymywanie równowagi i odpowiednie balansowanie ciałem. Jeśli skater chce opanować tę trudną sztukę, to powinien ćwiczyć jazdę slalomem na jednej nodze do przodu i do tyłu. Takie ćwiczenie należy wykonać na zgiętej nodze lub w pełnym przysiadzie. Gdy już płynna jazda na jednej nodze zostanie opanowana, warto połączyć ją ze swobodnym patrzeniem do tyłu przez prawe lub lewe ramię. Skater powinien nauczyć się także, jak sprawnie przejść z jazdy tyłem do jazdy przodem i na odwrót. 

Wzmocnienie mięśni nóg

Jazda na rolkach, choć wygląda na płynną i lekką, to jednak wymaga użycia dużej siły. Dlatego skater musi przede wszystkim dbać o swoją kondycję fizyczną i powinien ćwiczyć mięśnie całego ciała, by móc skutecznie wprawiać rolki w ruch. Odpowiednie wzmocnienie mięśni pozwoli przejść od płynnej jazdy do wykonywania pierwszych figur takich jak:

• crazy
• mabrouk
• double crazy
• skok na rampę i zeskok z rampy
• footgun
• obrót w powietrzu o 360 stopni

Co ważne doskonalenie jazdy na rolkach powinno przebiegać stopniowo i z zachowaniem należytych zasad ostrożności. 

Czy warto zapisać się na kurs jazdy na rolkach?

Jeśli początkujący skater marzy o tym, by wykonywać zaawansowane triki i obroty, to powinien rozważyć zapisanie się na profesjonalny kurs w firmie AgamaSport. W trakcie zajęć doświadczony instruktor pokaże kursantowi, jak przybrać prawidłową postawę ciała podczas wykonywania poszczególnych figur, co bezpośrednio przełoży się na bezpieczeństwo skatera i pozwoli zminimalizować ryzyko groźnego upadku. 

Jazda na rolkach może dać wiele radości i jest także świetnym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Taka aktywność sportowa angażuje całe ciało i rozwija wiele grup mięśni. Doskonalenie jazdy na rolkach wymaga czasu i wielokrotnego powtarzania wybranych czynności. Jednak stosując właściwe i dobrze dopasowane do możliwości skatera ćwiczenia, można w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.