Czy wiesz, że Twój maluszek w pierwszych miesiącach życia przesypia nawet 16 lub więcej godzin w ciągu doby? Już sam ten fakt sprawia, że trzeba mu zapewnić jak najlepsze warunki do wypoczynku. Zastanawiasz się, co zrobić, aby niemowlę spało zdrowo i we właściwym rytmie? Sprawdź nasze podpowiedzi.
Zadbaj o prawidłowy rytm snu
W pierwszych miesiącach po przyjściu maluszka na świat życie rodziców zmienia się o 180 stopni i może być trudno o zachowanie regularnego rytmu. Warto jednak pamiętać, że niemowlakowi są potrzebne rutyna i przewidywalność – budują one poczucie bezpieczeństwa i już na starcie pomagają kształtować pożądane nawyki związane z zasypianiem.
Dobierz odpowiednią pościel dla niemowlaka
Wybór pościeli dla niemowlęcia jest bardzo ważnym zadaniem. Mały człowiek jest szczególnie wrażliwy i łatwo np. o podrażnienie jego delikatnych zmysłów – tak przykrym zapachem, jak i szorstką teksturą materiałów dotykających ciałka. Dlatego najlepiej sprawdzi się pościel wykonana z wysokiej jakości, naturalnej bawełny, koniecznie z odpowiednimi certyfikatami potwierdzającymi jej jakość. Jest łatwa do prania, wytrzymała, a zarazem przyjazna dla dziecka.
Pamiętaj, że poszewki to nie wszystko. Zwróć też uwagę na dobranie wysokiej jakości kołdry oraz poduszki. Dobrym pomysłem może być np. antyalergiczna kołdra bambusowa, z włókien pozyskiwanych z eukaliptusa lub z wypełnieniem z naturalnego puchu. Wszystkie są lekkie, mięciutkie i doskonale „oddychają”, zapobiegając zarówno wychłodzeniu, jak i przegrzaniu maluszka.
Futon dla dziecka – dobry materac nie tylko do łóżeczka
Komfort dziecięcego snu jest też w dużej mierze uzależniony od materacu, na którym wypoczywa maluszek. Pamiętaj, że klasyczny materac piankowy to nie jedyne rozwiązanie. – Dobrym pomysłem może być także materac futon dla dzieci. Jest wykonany z naturalnego materiału: bawełny lub wełny owczej i zapewnia wysoką ergonomię bez względu na przyjmowaną przez niemowlę pozycję. Dlatego to coraz popularniejsze rozwiązanie – podpowiada ekspert ze sklepu Futon.pl, w którym dostępne są także akcesoria przeznaczone dla najmłodszych.
Futon dla dziecka może być dobrym rozwiązaniem także w czasie wypoczynku w ciągu dnia. Warto zainwestować np. w specjalny materac podłogowy dla dzieci – będzie odpowiedni do relaksu i zabawy na podłodze, a także na krótszą lub dłuższą drzemkę w bezpiecznych warunkach.
Pamiętaj o utrzymaniu zdrowej atmosfery w pomieszczeniu
Zdrowy sen niemowlaka jest uzależniony także od klimatu panującego w dziecięcej sypialni. Warto zadbać o zachowanie optymalnej temperatury – nie powinno być tam ani za zimno, ani za gorąco, jak również o wysoką jakość powietrza. Zimą warto stosować nawilżacz, a przez cały rok – oczyszczacz powietrza. Dobrze też zwrócić uwagę na oświetlenie. W sypialni maluszka warto stosować delikatne, przyciemnione światło w ciepłych barwach – np. żółtym czy czerwonym. Będzie sprzyjało lepszemu wypoczynkowi i szybszemu zasypianiu pociechy.
Zastosuj tych kilka prostych porad i zyskaj pewność, że warunki, które ma Twoja pociecha do snu, są bardzo dobre!