Jedna z najczęściej napotykanych niedogodności w codziennej pielęgnacji to bez wątpienia problem bardzo suchej skóry. Może ona powodować dyskomfort, swędzenie, a nawet bolesne pęknięcia. Co ciekawe, przyczyn tego stanu może być więcej, niż nam się wydaje i nie zawsze są one oczywiste. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co może leżeć u źródła tego problemu i jak możemy sobie z nim efektywnie radzić.
Zaskakujące przyczyny suchej skóry
Wbrew powszechnym przekonaniom, suche powietrze w mieszkaniu czy niewłaściwa pielęgnacja to nie jedyne czynniki, które mogą prowadzić do przesuszenia skóry. Istnieje szereg mniej oczywistych przyczyn, które mogą nas zaskoczyć.
Choć długie, relaksujące kąpiele w gorącej wodzie mogą wydawać się idealnym sposobem na zakończenie dnia, mogą one również przyczyniać się do wysuszania skóry. Gorąca woda usuwa z naskórka naturalne oleje, odpowiedzialne za utrzymanie nawilżenia, co w konsekwencji prowadzi do jego nadmiernego przesuszenia.
Niektóre składniki zawarte w popularnych kosmetykach mogą wywoływać podrażnienia lub przeczyszczać skórę z jej naturalnych olejów. Substancje takie jak alkohol denaturowany, silne detergenty czy niektóre konserwanty, mogą nie służyć szczególnie wrażliwej lub suchej skórze.
Niewystarczająca ilość tłuszczów w diecie może bezpośrednio przełożyć się na suchą skórę. Kwasy tłuszczowe omega-3, znajdujące się w rybach, orzechach oraz nasionach, to kluczowe składniki odżywcze dla zdrowej i nawilżonej skóry.
Sucha skóra może być również symptomem różnych chorób wewnętrznych, takich jak niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy atopowe zapalenie skóry. W przypadku gdy problem suchych partii skóry nie ustępuje mimo zastosowania odpowiedniej pielęgnacji, warto skonsultować się z lekarzem.
Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://ziaja.com/blog/skora-sucha-czy-odwodniona-sprawdz-przyczyny-i-sposoby-by-sobie-z-nia-radzic/
Jak radzić sobie z bardzo suchą skórą?
Kluczem do sukcesu jest odpowiednie nawilżenie skóry. Stawiaj na kosmetyki z wysoką zawartością składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy, gliceryna czy masło shea. Staraj się unikać produktów z agresywnymi substancjami myjącymi i alkoholem w składzie.
Zamiast długich, gorących kąpieli, wybieraj krótsze, 5-10 minutowe prysznice w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Po kąpieli delikatnie osusz skórę ręcznikiem, nie wycierając z niej całkowicie wody, co pozwoli na lepsze zatrzymanie wilgoci.
Wprowadzenie do diety produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy A oraz E może znacząco poprawić kondycję skóry. Poświęć szczególną uwagę owocom morza, zielonym warzywom liściastym oraz orzechom.
W mieszkaniach z centralnym ogrzewaniem powietrze może być bardzo suche, co negatywnie wpływa na kondycję skóry. Regularne używanie nawilżacza powietrza pomoże utrzymać skórę w lepszym stanie.
Pamiętaj, że każda skóra jest inna i może wymagać indywidualnego podejścia. Jednak zwracając uwagę na te, zdawałoby się, mało istotne aspekty naszego codziennego życia, możemy znacząco poprawić kondycję naszej skóry, zwalczając problem suchości u źródła. Zdrowa, nawilżona skóra to nie tylko lepsze samopoczucie, ale też i lepsza odporność na negatywne czynniki zewnętrzne. Zacznij dbać o siebie już dzisiaj i ciesz się gładką, elastyczną skórą każdego dnia.