Zazwyczaj robimy wiele, żeby zatroszczyć się o wygląd swojej cery – staramy się uważnie dobierać kosmetyki i stosować je regularnie, a do tego unikamy czynników drażniących. Zdarza się jednak, że zapominamy o podstawowych kwestiach, do których należy… picie wody. Jeśli posiadasz bardzo suchą skórę, a nie chorujesz na atopowe zapalenie skóry ani inne schorzenie skórne, istnieje szansa, że to, co zauważasz, to objawy odwodnienia.
Bardzo sucha skóra – skąd się bierze?
Bardzo sucha skóra to stan, z którym zmagać może się tak naprawdę każdy z nas, niezależnie od płci, wieku czy też indywidualnych cech. Na dodatek skóra może mieć skłonności do przesuszania z natury, jak i przechodzić w taki stan pod wpływem licznych czynników zewnętrznych. Najczęstszymi przyczynami bardzo suchej skóry są:
- warunki atmosferyczne – silny wiatr, mróz, zmiany temperatury, zanieczyszczenia powietrza, silne słońce. Dodatkowo, w zależności od pory roku, często przebywamy w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, co dodatkowo pogarsza stan skóry;
- częste sięganie po używki – regularne picie alkoholu czy też palenie tytoniu może drastycznie wpłynąć na ogólną kondycję naszej cery;
- nieodpowiednio dobrane kosmetyki – szczególnie takie, które opierają się na alkoholu, mydle oraz jego pochodnych, jako że te składniki wysuszają. Uważać należy też na mocne detergenty;
- niektóre leki – takie jak te stosowane w terapiach przeciwtrądzikowych lub mających na celu obniżenie złego cholesterolu;
- silny stres;
- schorzenia skórne, takie jak atopowe zapalenie skóry.
Jak picie wody wpływa na wygląd skóry?
Wykluczyliśmy atopowe zapalenie skóry i inne choroby, staramy się chronić przed czynnikami atmosferycznymi, a do tego dbamy o pielęgnację i staramy się unikać sytuacji stresowych. Mimo to nasza skóra wciąż jest bardzo sucha, a przez to szorstka w dotyku, co może też powodować podrażnienia, uczucie swędzenia czy pieczenia. Co może być tego powodem? Warto przyjrzeć się wówczas swoim nawykom żywieniowym, a w szczególności temu, czy codziennie pijemy wystarczającą ilość wody.
Ludzki organizm w dużej mierze składa się właśnie z wody, która bierze udział w wielu istotnych procesach zachodzących w naszym ciele. Skutki odwodnienia mogą być naprawdę opłakane względem naszego zdrowia, co odbija się również na wyglądzie naszej skóry. Jak wykazują badania, wystarczy zaledwie kilkuprocentowy niedobór, by skóra stała się ściągnięta, przesuszona i skłonna do łuszczenia się. Taki stan znacząco przyspiesza powstawanie zmarszczek i pogłębianie tych już istniejących. Sami zaś możemy czuć się osłabieni, rozdrażnieni, a do tego zauważyć problemy ze snem czy też utratę apetytu.
Dorosły człowiek powinien pić minimum 2 litry wody dziennie. Jeśli spożywamy znacznie mniej, niż jest zalecane, to bardzo sucha skóra może pojawić się niezwykle szybko, przy czym trudno będzie nam ją doprowadzić do poprzedniego stanu. Dbając o prawidłowe nawodnienie organizmu, sprawiamy, że skóra wygląda zdrowo, jest też elastyczna i jędrna oraz może chronić się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
